De enorme onzekerheid door het COVID-19 virus heeft invloed op de hoeveelheid stress in de wereld en creëert serieuze mentale gezondheidsproblemen. We hebben een oplossing nodig voor de fysieke consequenties van het virus. We hebben ook een oplossing nodig voor de stress consequenties ervan. Mind training is die oplossing.
Heb je je ooit afgevraagd hoe stress wordt gecreëerd?
In een wereld waarin meer mensen last van stress hebben dan ooit tevoren, is het niet nuttig om te weten waar stress vandaan komt?
Stress regeert onze levens. Is dat het? Is stress inderdaad onontkoombaar en moeten dat maar gewoon accepteren? Of kunnen we er iets aan doen?
Mijn leraar Vikas Malkani zegt: ’je bent de baas over stress of stress is de baas over jou!’
We lijken te geloven dat stress wordt veroorzaakt door mensen, door dingen, door omstandigheden buiten ons.
Mijn baan veroorzaakt mijn stress.
Mijn hypotheek veroorzaakt mijn stress.
Mijn partner veroorzaakt mijn stress.
Mijn kinderen veroorzaken mijn stress.
Het weer veroorzaakt mijn stress.
COVID-19 veroorzaakt mijn stress.
Mijn toeleveranciers veroorzaken mijn stress.
Mijn business veroorzaakt mijn stress.
Enzovoort…
We geloven dat stress van buiten onszelf komt.
Wijsheid zegt dat we alle stress zelf creëren. Stress wordt veroorzaakt door de manier waarop we denken over de externe wereld.
Is het je ooit opgevallen dat dezelfde persoon of dezelfde omstandigheden stress geeft voor sommigen maar niet voor andere mensen? Ons eigen denken, onze eigen mindset, is de veroorzaker van onze eigen stress; niet de externe wereld.
De bewustwording dat we zelf stress creëren kan confronterend zijn (‘het ligt aan mij…’) maar je kunt er ook op een andere manier naar kijken: als we zelf verantwoordelijk voor onze stress zijn, dan kunnen er ook de baas over worden! Is dat geen krachtig en bevrijdend bewustzijn om te hebben?
Als we ons denken laten leiden door de externe wereld, dan is stress de baas over ons.
Als we daarentegen controle nemen over onze gedachten en bewust onze mind focus kiezen, dan kunnen we de baas over stress zijn.
We zijn allemaal in staat om de focus van onze mind te kiezen. Wat de situatie ook is, wie de persoon ook is waar we mee omgaan, we zijn in staat om onze gedachten te kiezen en onze gevoelens te creëren.
Door mind training leer je hoe je controle kunt krijgen over je gedachten.
Met een ongetrainde mind zal stress de baas zijn over jou. Met een getrainde mind kun je de baas over stress worden.